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Massagepraxis
Hier findest Du meine aktuellen Veranstaltungen:
Fast jeder hat schon mal den Begriff der Kuschelparty gehört. Doch viele verstehen eher „Kuschel“-Party mit doppeldeutigem Augenzwinkern und nehmen an, der Name wäre ein Tarnbegriff. Viele assoziieren oft wilde sexuelle Praktiken. Das ist natürlich überhaupt nicht der Fall. Eine Kuschelparty zielt tatsächlich „nur“ darauf ab, in einem geschützten und bewusst begrenzten Rahmen tiefe gegenseitige Annahme und Berührung (körperlich – sowie auch seelisch) zu spüre. Ohne den Beigeschmack einer weiterführenden sexuellen Verpflichtung zu empfinden oder sich vorab lange profilieren zu müssen.
Bei einer Kuschelparty tragen alle Teilnehmenden bequeme Wohlfühlbekleidung.
Natürlich können beim Austausch von Nähe und Berührung auch lustvolle Gefühle aufkommen. Diese Gefühle dürfen als Bestandteil des Menschseins natürlich wahrgenommen, aber im Rahmen der Kuschelparty nicht ausgelebt werden.
Was solltest Du nun tatsächlich mit Kuschelpartys assoziieren?
Nähe, Wärme, Annahme, zur Ruhe kommen, Harmonie, Umhüllung, Genießen, tiefes Durchatmen, Tanzen, Begegnung, Bewegung, Sanftheit, Geborgenheit, Fühlen, im Hier und Jetzt sein und Dich spüren;
Ebenso: Mut, Neues zu erkunden und die eigenen Grenzen genauer zu betrachten und auszusprechen, Ablegen von beurteilenden Gedanken über sich selbst und andere, Mut zur Eigeninitiative oder ebenso Mut, sich treiben zu lassen, Komfortzonenerweiterung, …
Die Kuschelpartys finden unregelmäßig statt, die/den nächste(n) Termin(e) findest Du hier:
Do 08.09.22, Do 13.10.22, jeweils 19:00 bis 22:30 Uhr, Ankommen ab 18:30 Uhr
Keine weiteren Termine für 2022
Kostenpunkt: 25€ (Ermäßigung auf Anfrage: 20€)
Mitzubringen: bequeme Sachen und evtl. warme Socken
Bitte ca. 10-15min eher da sein, damit Du in Ruhe ankommen kannst und wir pünktlich anfangen können.
Links und weitere Informationen:
Bitte melde Dich – am besten per Email – bei mir an, wenn Du Interesse an der Teilnahme an einem Massageworkshop hast. Wenn genügend InteressentInnen zusammengekommen sind, startet die nächste Terminfindungsumfrage.
Die Massage-Werkstatt umfasst eine kurzweilige Massageaustauschrunde, die den Zweck hat, in wenigen Stunden immer wieder einen neuen Einblick in die Vielfalt der Massageanwendungen zu bieten. Ohne lange Seminartage durchlaufen oder viel Geld ausgeben zu müssen, bekommst du eine kleine Bandbreite von Massagetechniken für den privaten Gebrauch an die Hand.
Gedacht ist diese Gruppenveranstaltung für folgende Menschen:
Die Massage-Werkstattrunden finden unregelmäßig statt, die/den nächste(n) Termin(e) findest Du hier:
Zur Zeit kein aktueller Termin anstehend – Kostenpunkt: 45€ (pro Pers.) – Thema: Klassische Rückenmassage – Teilnehmende: max. 10 Pers., bitte rechtzeitig anmelden!
Letzter Werkstatt-Abend:
Da die Nachfrage für die klassische Nacken- und Rückenmassage so hoch ist, werde ich noch einmal dieses Thema theoretisch und praktisch aufnehmen.
Du lernst, wo sich die größten und am häufigsten verspannten Muskeln befinden, wie sie verlaufen und ihre Funktionen.
Ich zeige Dir verschiedene Techniken der Klassischen Massage und welche Reihenfolge sich empfiehlt. Außerdem lernst Du besonders beliebte/ angenehme Zusatztechniken, die den Empfangenden ins tiefe Genießen bringen.
Im Seminar werden 2er-Gruppen gebildet. Jeder empfängt und gibt einmal eine Rückenmassage. (Empfehlung: Um das Gelernte zu festigen, am besten in den Tagen nach dem Kurzseminar fleißig praktisch üben.)
Bitte melde Dich – am besten per Email – bei mir an, wenn Du Interesse an der Teilnahme an einem offenen Massageaustauschabend hast. Wenn genügend InterressentInnen zusammengekommen sind, werde ich einen neuen Termin bekannt geben.
Mit dieser Veranstaltung biete ich nur den Raum für eine kleine Gruppe von eigenständig anwendenden MassagepraktikerInnen an. Es findet also keine Lehrveranstaltung statt. Der Abend soll ca. 2Std. Zeit zum Massieren bieten.
Ein idealer Abend um Wissen aus einem vorangegangenen Massagekurs praktisch zu festigen.
Die Runde ist auf 8 Teilnehmende begrenzt. Bitte rechtzeitig anmelden!
Mitzubringen: großes Handtuch als Unterlage, Handtuch oder Tuch zum Abdecken, evtl. persönlich gewünschte(s) Öl oder Creme (bitte nichts mit starken Düften!)
Die Massageaustauschabende finden sehr unregelmäßig statt, den nächsten Termin findest Du hier:
Zur Zeit kein aktueller Termin anstehend – 18:00 bis ca. 20:00 Uhr
Kostenpunkt: auf Spendenbasis
Bitte melde Dich – am besten per Email – bei mir an, wenn Du Interesse an der Teilnahme an einem PMR-Kurs hast. Wenn genügend InteressentInnen zusammengekommen sind, startet der nächste wöchentliche Kurs mit 12 Einheiten, jeweils dienstags von 18:30 – 19:30 Uhr.
Progressive Muskelrelaxation (PMR) setzt auf das Prinzip durch körperliche Anspannung geistige Entspannung zu erlangen. Die Technik ist körperorientiert und einfach erlern- und anwendbar. (Eine einfache Anwendung vorm Einschlafen kann z.B. bereits Durchschlafstörungen mindern.)
In meiner Massagepraxis HolDirBalance in Dresden biete ich qualifizierte Gruppenkurse oder Einzelsitzungen an, mit dem Ziel Dir danach eine eigenständige Ausführung zu ermöglichen.
PMR wurde 1938 von dem Psychologen Edmund Jacobsen in Amerika entwickelt und ist eine Entspannungstechnik zur Verminderung und Prävention von Stresssymptomen.
Psychische Belastung, Stress, Angst oder Ärger führt zur automatischen Anspannung bis hin zur Verkrampfung unserer Muskulatur. Unter Umständen können sich Blockaden ergeben, die Schmerzen und psychosomatische Störungen verursachen.
Ziel der Übungseinheiten ist es den Muskelpanzer durch aktive An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen effektiv zu senken. Durch die Lenkung auf Deine Körperwahrnehmung und die aktive Entspannung findet Dein Geist zur Ruhe.
Progressive Muskelrelaxation wird bei Muskelverspannungen, Stresssymptomen, Angst, Konzentrationsstörungen, Spannungskopfschmerzen, Migräne, Tinnitus, Schlafstörungen, Bluthochdruck, Stottern, Magenproblemen oder Nervosität angewendet.
nächster PMR-Kurs für 6 – 8 Teilnehmende:
Zur Zeit kein Kurs bevorstehend – jeden Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr (12 x 60min)
Kostenpunkt: 144€, Kostenrückerstattung anteilig über die Krankenkasse möglich (teilnehmende Krankenkassen: IKK, AOK, vdek (dazu gehören: BARMER, DAK, HEK, hkk, KKH, TK), BKK, Knappschaft, BiG direkt gesund, LKK Landwirtschaftliche Krankenkasse)
Nach der Teilnahme erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die zur Beantragung einer Bezuschussung bei Deiner Krankenkasse eingereicht werden kann.
PMR-Einzelsitzung: 60 min, Kostenpunkt: 50€; 90min, Kostenpunkt: 70€
Weitere Fragen beantworte(t) ich bzw. Deine Krankenkasse gerne.
Bitte melde Dich vorab per Email (massage@holdirbalance.de) oder Telefon (0176-47750244) an!
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